Siirry pääsisältöön

Tekstit

Garmin Vivosport

Ensiksi haluan kertoa, että olen ostanut laitteen ihan omilla rahoillani enkä tee yhteistyötä minkään firman kanssa :) Näkemykseni eivät siis ole "maksettuja".
Olen käyttänyt Garminin ensimmäistä aktiivisuusranneketta Vivofit:ia vuodesta 2014 saakka, ja olen ollut siihen melko tyytyväinen siinä käytössä mihin se on suunniteltu, eli liikuttujen askelien mittaamisessa. Miinusta mittari on minun käytössäni saanut mm. pianonsoiton ja neulomisen laskemisesta kävelyksi. Plussaa taas hillittömästä akunkestosta, se ei taida loppua ehkä ikinä.
Nopealla tahdilla Garminilta putkahti ulos kaikenlaisia uusia versioita mittareista, mutta käytin sitkeästi vanhaa ja odottelin sellaista mittaria missä on kaikki ne ominaisuudet, joita tarvitsen. Olen käyttänyt sykemittaria (ensimmäistä lukuun ottamatta aina Garminia!) ehkä kymmenen vuotta, olen hulluna kerättävään dataan. Tähän asti olen sitkeästi vaihdellut Vivofitin ja Forerunnerin välillä, joka kerta lenkille lähtiessä erikseen miettien j…
Uusimmat tekstit

Miten meni viikko 2? Tavoitteet viikolle 3

Viikko kaksi sujui oikein liikunnallisissa merkeissä. Yhteensä liikuin kuutena päivänä, yli 30 minuuttia kestäneitä suorituksia tosin taisi tulla 11 kpl :D Tavoitteena oli liikkua vähintään viitenä päivänä, joista hyötyliikuntaa oli kolme. Liikuin siis kuutena päivänä ja hyötyliikuntapäiviä tuli neljä. Suunnitelmissa oli lisäksi yksi salitreeni ja yksi hiihtolenkki, molemmat toteutuivat. Salille jouduin puristamaan itseni vähän väkisin, mutta hyvä että tuli käytyä :) Hiihdon hoidin tänään (sunnuntaina). Lentokelissä 13 km taittui nopeasti, silkkaa nautintoa!
Ruokapuolella pärjäsin myös hyvin. Söin töissä aina lounaan, lisäksi eväänä mukana kulki rahkasmoothie. Sokeria välttelin kyllä, mutta sorruin muutamana päivänä makeutettuihin pastilleihin. Huono tapa istuu niin sitkeässä että siitä oppiminen vie aikaa. No, vatsani ei kestä makeutusaineita, joten saapi jatkossa jäädä pastillit kauppaan. Treenailen siis tätä asiaa edelleen, varmaan aika kauan..
Viikolla 3 aion...
jatkaa samojen ruok…

Juoksuhaaveita

Kaikkien näiden arki- ja hyötyliikunta-ajatusten lisäksi minun suurin intohimoni on juoksu. En oikeastaan ole siinä edes mitenkään hyvä, mutta pidän sitä itseni kohdalla jonkinlaisena saavutuksena, "hyvän ihmisen mittarina" :D

Alunperin olen aina ajatellut että "ne on toiset mimmit" jotka juoksee. Jossain vaiheessa aloin miettimään että olisiko minullakin mahdollisuus tähän "kuolemattomien tyyppien" lajiin, ja aloin treenaamaan. Muistan sen villin onnentunteen ja jopa aidon hämmästyksen: Minäkin pystyn! Ensimmäisen vitosen juostuani meinasin seota onnesta, siitä olikin jo lyhyt matka ensimmäiselle kympille, joka vain lisäsi fiilistä.
Ehkä paras yksittäinen juoksumuistoni on monen vuoden takaa (ehkä kesä 2011?), kun juoksin lapsuudenkodistani siskoni luokse. Sinne oli 18 kilometrin matka. Eihän sitä väliä kukaan juokse, ei edes pyöräile (niin, maalla..), vaan sinne ajetaan autolla! Vaan minäpä juoksin! Oli melko huikea fiilis. Fiiliksen kruunasi se tosisei…

Satunnaisia tuokiokuvia viikon varrelta

Arjen haasteet - liikunta

Kuten esittelytekstissä kirjoitin, meidän arkemme on hiukan haastavaa minun ja puolisoni erilaista työrytmeistä johtuen. Lisäksi haastetta lisää alle 3-vuotias lapsi, turvaverkkojen lähes totaalinen puuttuminen (vai miltä kuulostaa 650 km päässä asuvat isovanhemmat?), omakotitalon ylläpito sekä kuluttava työ.

Lokakuussa 2017 sopivasti talviliukkaiden alkaessa ripustin auton avaimet naulaan ja aloin kulkemaan työmatkaa pääsääntöisesti kävellen. Käytännössä tämä tarkoittaa sitä, että poistun kotoa klo 7 jälkeen ja kävelen n. 35 minuuttia töihin. Mies vie lapsen ja rattaat myöhemmin päiväkotiin, josta sitten iltapäivällä haen lapsen ja kävelen kotiin. Jo tällä pienellä konstilla sain arkiaktiivisuutta lisättyä huimasti. Lisäksi saan aivan huomaamatta matalasykkeistä liikuntaa, joka palvelee kaikkea muutakin treeniä.


Työmatkakävely:
Plussat: Liikuntaa, liikuntaa ja liikuntaa. Raitista ilmaa ja punaiset posket.
Miinukset: Varsinkin aamulla hikoaminen ärsyttää. Käydäkö töissä suihkussa, vai ei…

Jäähyväiset sokerille

Elämäni on saavuttanut sellaisen pisteen, että olen tajunnut olevani orja. Minun käytöstäni ohjaa jokin itseni ulkopuolinen asia, joka saa minut toimimaan täysin sokeasti, kuin ulkopuolelta tulevia komentoja totellen. Tämä totuus tuntui niin epämiellyttävältä, että minun on aika sanoa sokerille hyvästit. Ei näkemiin, vaan hyvästit. Me emme enää jatka yhteistyötä, sillä minä en anna enää itseäni käskettäväksi. Hyvästien jättäminen tarvitsee rinnalleen myös surutyön, asian työstämistä; pohdiskelua ja luopumista.
Sokeri liittyy elämässäni niin moneen asiaan ja tunnetilaan, että en sitä edes huomaa jos en sitä tietoisesti pysähdy miettimään. Ilo ja juhlat -> sokeria. Suru, kiukku, mielipaha -> sokeria. Nälkä -> sokeria. Tylsyys -> sokeria. Väsymys -> sokeria. Suurimpana ongelmana ovat viime vuosina varmaan olleet nuo väsymys ja tylsyys ja niiden paikkaaminen sokerilla. Jossain kohtaa taisinkin mainita, että minusta löytyy runsain mitoin adhd-piirteitä, joiden kaverina soke…

Tavoitteet viikolle 2

Viikolla 2 aion...

Liikkua viitenä päivänä, joista vähintään kolme on hyötyliikuntaa (aamulla töihin 3.5 km, iltapäivällä sama rattaiden kanssa kotiin). Lisäksi aion tehdä vähintään yhden kotikuntopiirin ja käydä vähintään kerran hiihtämässä.

Syödä arkena töissä normaalin lounaan, en ala vielä ihmeemmin hifistelemään ruokien kanssa. Uutena tapana teen evääksi kunnon rahkamössöt joista tankkaan energiaa iltapäivään.

Vältellä edelleen sokeria. Erityinen haaste tulee olemaan kotimatkalle osuvan kaupan ohi käveleminen. Kaupan, joka on ansiokkaasti pitänyt meikäläisen muodoista huolta kun olen hakenut "pientä evästä" jotta jaksan raahustaa kotiin.